یو روټور واکر کولی شي د جراح یا پښې یا پښې ماتیدو وروسته شاوخوا وي. یو واکر هم کولی شي مرسته وکړي که تاسو د توازن ستونزې، مفصلونه، د پښې ضعف، یا د پښو بې ثباتي. یو واکر تاسو ته اجازه درکوي چې د خپل پښو او پښو څخه د وزن له لارې حرکت وکړئ.
د روټیټر واکر ډول:
1. معیاري واکر. معیاري واکرز ځینې وختونه د پیرودلو والکر په نامه یادیږي. دا څلور پښې لري چې د ربړ پیډونو سره. هیڅ ویلونه نشته. دا ډول لینر اعظمي ثبات چمتو کوي. تاسو باید واکر پورته کړئ ترڅو دا حرکت وکړئ.
2. دوه ویلډ واکر. دا واکر په دوه مخ پښو کې ویلونه لري. دا ډول واکر ګټور کیدی شي که تاسو د وزن اخته کیدو ته اړتیا لرئ نو کله چې حرکت وکړئ یا که معیاري واکر ستاسو لپاره ستونزمن وي. دا اسانه ده چې د یو معیاري واکر سره په پرتله د دوه ګاډي واکر سره مستقیم ودریږئ. دا ممکن د پوست په ښه والي کې مرسته وکړي او د زوال خطر کم کړي
.. څلور څرخ واکر. دا واکر دوامداره توازن ملاتړ کوي. که تاسو په خپلو پښو کې بې ثباته یاست، نو ممکن د څلور ویل واکر کارولو کې ګټور وي. مګر دا د معیاري واکر څخه لږ مستحکم دي. که چیرې برداشت اندیښنه وي، دا ډول واکر معمولا د سیټ سره راځي.
.. درې څرخ واکر. دا واکر دوامداره توازن ملاتړ کوي. مګر دا د څلور ویلونکي واکر څخه ډیر روښانه دی او حرکت کول، په ځانګړي توګه په کلک ځایونو کې.
5. زنګون واکر. واکر د زنګون پلیټ فارم لري، څلور څرخونه، او یو لاستی. د حرکت کولو لپاره، زنګون په پلیټ فارم کې زنګون واچوئ او د خپل بل پښه سره واکر فشار ورکړئ. د زنګون والکر اکثرا د لنډې مودې لپاره کارول کیږي کله چې د پښو یا پښو ستونزې ستونزمن کړي.
سمبالول:
ډیری واکرز د پلاستيکي لاسونو سره راځي، مګر نور اختیارونه هم شتون لري. تاسو ممکن د فوم گرفت یا نرم گرفتونو په کارولو سره په پام سره، په ځانګړي توګه که ستاسو لاسونه خولې ته اړ وي. که تاسو د خپلو ګوتو سره سمبالولو کې ستونزه لرئ، نو تاسو ممکن لوی لاستی ته اړتیا ولرئ. د ښي لاس غوره کول کولی شي ستاسو په مفصلونو فشار کم کړي. هر هغه څه چې تاسو یې غوره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا خوندي دی او سلیپ به وي پداسې حال کې چې تاسو خپل واکر کاروئ
د واکر سره
د واکر تنظیم کړئ ترڅو ستاسو لاسونه آرام وي کله چې وکاروئ کله چې وکاروئ. دا ستاسو د اوږو او شا مخه نیسي. د دې معلومولو لپاره چې ستاسو واکر سم قد دی، د واکر او:
د اربو بیل چیک کړئ. خپل اوږې په لاسونو کې آرام کړئ او خپل لاسونه په لاسي کې وساتئ. Slbows باید د 15 درجې په آرامۍ زاویه کې پاتې شي.
د مړۍ قد چیک کړئ. په واکر کې ودریږئ او خپل لاسونه آرام کړئ. د واکر لاسي پورتنۍ برخه باید د پوټکي دننه د پوټکي پوټکي سره فلش شي.
مخ مخ ته لاړ شه:
که تاسو واکر ته اړتیا لرئ د خپل وزن ملاتړ وکړئ کله چې ګرځي، لومړی د خپل یو ګام په اوږدو کې د یو قدرت په برخه کې واکر ونیسئ. خپل ملا مستقیم وساتئ. ستاسو په واکر کې مه هیروئ
په واکر کې مرحله
بل، که ستاسو د پښو څخه یوه ټپي شي یا د بل په پرتله کمزوري وي، نو د دې پښې د واکر مینځنۍ ساحې ته د غزولو سره پیل کیږي. ستاسو پښې باید ستاسو د واکر سره د مخکیني پښو څخه غز ونه کړي. که تاسو ډیری ګامونه واخلئ، نو ممکن تاسو خپل توازن له لاسه ورکړئ. د واکر لاهم وساتئ کله چې تاسو په دې کې ګام واخلئ.
د بلې پښې سره ګام
په نهایت کې، د واکر په لاسونو کې مستقیم د خپل وزن په لاس کې فشار ورکړئ پداسې حال کې چې د بلې پښې سره پرمخ ځي. په یو وخت کې د واکر مخکښ و، او تکرار کړئ.
په احتیاط سره حرکت وکړئ
کله چې د واکر کارونه وکاروئ، د دې خوندیتوب دا لارښوونې تعقیب کړئ:
په سمه توګه پاتې شئ کله چې حرکت وکړئ. دا ستاسو د شا څخه د فشار یا ټپي کیدو څخه خوندي کولو کې مرسته کوي.
واکر ته ورشئ، د دې ترشا نه.
د واکر په اوږدو کې د واکر په اوږدو کې ډیر لرې مه کوئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د سمدستي لوړوالی په سمه توګه تنظیم شوی.
کوچني ګامونه واخلئ او ورو ورو ځئ لکه څنګه چې تاسو وګرځوئ.
د احتیاط څخه کار واخلئ کله چې خپل واکر په سلیپري، غالۍ یا نا مساوي سطحونو کې کاروي.
په ځمکه کې شیانو ته پاملرنه وکړئ.
فلیټ بوټان د ښه کراس سره واغوندئ.
د مرستو د چلولو لوازمو
اختیارونه او لوازم کولی شي ستاسو واکر وکاروي. د مثال په ډول:
ځینې واکرز کولی شي د اسانه حرکت او ذخیره کولو لپاره لرې شي.
ځینې ویل شوي والکر لاس لري.
پالت کولی شي تاسو سره د خواړو، څښاک، او نورو توکو لیږدولو کې مرسته وکړي.
د واکر په څنګ کې توکونه کولی شي کتابونه، ګرځنده تلیفونونه، یا نور توکي چې تاسو غواړئ له تاسو سره واخلئ.
یو سیټر د سیټ سره مرسته کولی شي که تاسو اړتیا لرئ د چلولو پرمهال آرام شئ.
باسکیټونه کولی شي ګټور وي که تاسو د خریدارۍ په وخت کې د چلولو مرستې وکاروئ.
هر هغه واکر چې تاسو یې غوره کوئ، مه پریږدئ. او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په ښه کاري ترتیب کې پاتې دی. اغوستل یا نرم ربړ پوښونه یا لاسي د زوال خطر زیاتوي. بریکونه چې خورا نرم دي یا ډیر تبه وي ممکن د راوتلو خطر هم زیاته کړي. ستاسو د واکر ساتلو کې د مرستې لپاره، د خپل ډاکټر، فزیکي معاوضۍ، یا د روغتیا پاملرنې ډلې نور غړی سره خبرې وکړئ.
د پوسټ وخت: دسمبر 08-2023