د رولټر واکر کولی شي د جراحي وروسته یا د پښې یا پښې ماتیدو وروسته شاوخوا ګرځیدل اسانه کړي.یو واکر هم مرسته کولی شي که تاسو د توازن ستونزې، مفصلیت، د پښو کمزوری، یا د پښو بې ثباتۍ لرئ.یو واکر تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د پښو او پښو وزن له لاسه ورکولو سره حرکت وکړئ.
د رولر واکر ډول:
1. معیاري واکر.معیاري واکر ځینې وختونه د پک اپ واکر په نوم یادیږي.دا د ربړ پیډونو سره څلور پښې لري.هیڅ څرخ نشته.دا ډول واکر اعظمي ثبات چمتو کوي.تاسو باید د حرکت کولو لپاره واکر پورته کړئ.
2. دوه موټر چلونکی.دا واکر په دوه مخکینیو پښو کې څرخونه لري.دا ډول واکر ګټور کیدی شي که تاسو د حرکت کولو په وخت کې د وزن لرونکي مرستې ته اړتیا لرئ یا که د معیاري واکر پورته کول ستاسو لپاره ستونزمن وي.د معیاري واکر په پرتله د دوه څرخي واکر سره مستقیم ودریدل اسانه دي.دا کولی شي د وضعیت ښه کولو کې مرسته وکړي او د سقوط خطر کم کړي
3. څلور څرخی چلونکی.دا واکر د دوامداره توازن ملاتړ چمتو کوي.که تاسو په خپلو پښو بې ثباته یاست، نو دا به ګټور وي چې د څلور څرخ واکر وکاروئ.مګر دا د معیاري واکر په پرتله لږ ثبات لري.که برداشت یوه اندیښنه وي، دا ډول واکر معمولا د څوکۍ سره راځي.
4. درې څرخی چلونکی.دا واکر د دوامداره توازن ملاتړ چمتو کوي.مګر دا د څلور ویل واکر څخه سپک دی او حرکت کول اسانه دي ، په ځانګړي توګه په تنگ ځایونو کې.
5. زنګون چلونکی.واکر د زنګون پلیټ فارم، څلور څرخونه او لاستی لري.د حرکت کولو لپاره، د خپلې ټپي شوې پښې زنګون په پلیټ فارم کې ځای په ځای کړئ او واکر د خپلې بلې پښې سره فشار ورکړئ.د زنګون چلونکي اکثرا د لنډې مودې لپاره کارول کیږي کله چې د پښې یا پښو ستونزې تګ ستونزمن کوي.
لاسوند غوره کړئ:
ډیری چلونکي د پلاستيکي لاسونو سره راځي، مګر نور اختیارونه شتون لري.تاسو ممکن د فوم گرفتونو یا نرم گرفتونو کارولو په اړه فکر وکړئ ، په ځانګړي توګه که ستاسو لاسونه خولې ته ځي.که تاسو د خپلو ګوتو سره د لاسي په نیولو کې ستونزه لرئ، تاسو ممکن لوی لاس ته اړتیا ولرئ.د سم لاسي غوره کول کولی شي ستاسو په مفصلونو فشار کم کړي.هر هغه لاستی چې تاسو یې غوره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا خوندي دی او د واکر کارولو په وخت کې به چپه نشي
د واکر ډیبګ کول:
واکر داسې تنظیم کړئ چې ستاسو لاسونه د کارولو پرمهال راحت احساس کړي.دا ستاسو د اوږو او شا څخه فشار لرې کوي.د دې لپاره چې دا معلومه کړي چې آیا ستاسو واکر سم لوړوالی دی، واکر ته لاړ شئ او:
د زنګون کنډک چیک کړئ.خپل اوږه آرام وساتئ او خپل لاسونه په لاسونو کې وساتئ.کوڼۍ باید د شاوخوا 15 درجو په آرامۍ زاویه کې ودرول شي.
د لاس لوړوالی چیک کړئ.په واکر کې ودریږئ او خپل لاسونه آرام کړئ.د واکر لاستی پورتنۍ برخه باید ستاسو د مړوند دننه د پوستکي پوښ سره فلش شي.
مخته لاړ شه :
که تاسو واکر ته اړتیا لرئ کله چې د تګ په وخت کې ستاسو وزن ملاتړ وکړئ، لومړی واکر ستاسو په مخ کې شاوخوا یو ګام ونیسئ.خپل شا مستقیم وساتئ.په خپل واکر باندې تکیه مه کوئ
په واکر کې قدم ووهئ
بیا، که ستاسو یوه پښه ټپي یا د بلې په پرتله کمزورې وي، د واکر منځنۍ ساحې ته د دې پښې په پراخولو سره پیل کړئ.ستاسو پښې باید ستاسو د واکر مخکینۍ پښې تیرې نه کړي.که تاسو ډیر ګامونه پورته کړئ، تاسو ممکن خپل توازن له لاسه ورکړئ.واکر په داسې حال کې وساتئ کله چې تاسو دې ته ننوځي.
د بل پښې سره ګام پورته کړئ
په نهایت کې ، د واکر لاسونو باندې مستقیم فشار ورکړئ ترڅو ستاسو وزن ملاتړ وکړي پداسې حال کې چې د بلې پښې سره مخ کېږئ.واکر مخ په وړاندې حرکت وکړئ، په یو وخت کې یوه پښه، او تکرار کړئ.
په احتیاط سره حرکت وکړئ
کله چې د واکر کاروئ، دا خوندیتوب لارښوونې تعقیب کړئ:
کله چې حرکت کوئ مستقیم اوسئ.دا ستاسو د شا د فشار یا ټپ څخه ساتنه کې مرسته کوي.
واکر ته ورشئ، نه شاته.
واکر ستاسو په مخ کې ډیر لرې مه فشاروئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د لاسي لوړوالی په سمه توګه تنظیم شوی.
کوچني ګامونه واخلئ او ورو ورو حرکت وکړئ لکه څنګه چې تاسو وګرځئ.
احتیاط وکړئ کله چې خپل واکر په ټوټو، غالۍ یا غیر مساوي سطحونو کې کاروئ.
په ځمکه کې شیانو ته پاملرنه وکړئ.
د ښه کرشن سره فلیټ بوټان واغوندئ.
د چلولو مرستې لوازم
اختیارونه او لوازمات کولی شي ستاسو واکر کارول اسانه کړي.د مثال په ډول:
ځینې واکر کولی شي د اسانه حرکت او ذخیره کولو لپاره پوښ کړي.
ځینې څرخي چلونکي لاسي بریکونه لري.
تختې کولی شي تاسو سره د خوړو، څښاک او نورو توکو په لیږدولو کې مرسته وکړي.
د واکر په اړخونو کې کڅوړې کولی شي کتابونه، ګرځنده تلیفونونه، یا نور توکي وساتي چې تاسو یې غواړئ له ځان سره واخلئ.
د څوکۍ سره یو واکر ګټور کیدی شي که تاسو د تګ پرمهال آرام ته اړتیا لرئ.
ټوکرۍ ګټورې کیدی شي که تاسو د پیرودلو په وخت کې د چلولو مرستې کاروئ.
هر هغه واکر چې تاسو یې غوره کوئ، دا ډیر مه کوئ.او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په ښه کاري ترتیب کې پاتې کیږي.اغوستل شوي یا نرم ربړ پوښونه یا لاسي د سقوط خطر زیاتوي.بریکونه چې ډیر نرم یا ډیر سخت وي ممکن د راټیټیدو خطر هم زیات کړي.د خپل واکر په ساتلو کې د مرستې لپاره، خپل ډاکټر، فزیکي معالج، یا د روغتیا پاملرنې ټیم نور غړي سره خبرې وکړئ.
د پوسټ وخت: دسمبر-08-2023